Etusivu
Ajankohtaista!
1.10. Maratonkoulun toinen kurssi on alkanut!
Harjoitus-päiväkirjat:
juoksija-lehden nettipäiväkirja
ohje (pdf)
paperiversio (pdf)
Sinä
pystyt siihen!
Oletko aktiivinen liikkuja ja etsit
mukavaa, samantasoista lenkkiseuraa?
Vai etsitkö uutta, mielekästä ja
kannustavaa tapaa kohentaa kuntoasi?
Vai oletko jo innokas kuntourheilija
tai maratoonari ja haluaisit nostaa tavoitteesi astetta korkeammalle?
Iisalmen Visan Maratonkoulu on juuri sinua varten!
Ympäri Suomea suuren suosion saavuttanut Suomen urheiluliiton virallinen maratonkoulu rantautuu vihdoin Iisalmeen! Koulu on tarkoitettu niin kokeneemmille juoksijoille, kuin kaikille teille, jotka haluatte uuden, mielekkään tavan kohottaa kuntoa ja kokea ikimuistoisia onnistumisen elämyksiä samanhenkisessä porukassa.
Maratonkoulu koostuu monipuolisista teorialuennoista sekä yhteisistä, ammattitaitoisesti ohjatuista lenkeistä ym. kuntoilutapahtumista, joiden tavoitteena on antaa kaikentasoisille osallistujille valmiudet kohottaa kuntoaan turvallisesti kohti asetettua tavoitetta. Tasoryhmiä perustetaan niin monta kuin on tarpeen, jotta kaikki pääsevät harjoittelemaan sopivassa porukassa, juuri itselleen sopivan tavoitteen saavuttamiseksi.
Jokaiselle osallistujalle tehdään lähtötasotesti, jonka perusteella heille räätälöidään ammattilaisen toimesta henkilökohtainen harjoitusohjelma. Jokainen etenee omaan tahtiin ja tarvittaessa ohjelmia säädetään tilanteeseen paremmin sopivaksi. Apunasi ovat kestävyysharjoittelun konkarit Iisalmen Visasta, sekä valmentaja Antti Jylhä Kuopiosta.
Jo pelkästään teorialuennot antavat arvokasta tietoa oikeasta harjoittelusta, ravinnosta ja kilpailuun valmistautumisesta. Mikäli et siis syystä tai toisesta halua osallistua varsinaiseen maratonkouluun, on sinulla mahdollisuus osallistua pelkille luennoille. Koko maratonkoulun suola on kuitenkin nimenomaan leppoisat yhteislenkit sekä yhteisen tavoitteen nostattama ryhmähenki, jonka avulla korkeallekin asetetun tavoitteen saavuttaminen on mahdollista - sinullekin!
Oli siis tavoitteenasi selättää kymppi, puolikas tai täyspitkä tule mukaan Iisalmen Visan Maratonkouluun!